勒哩囉嚕啦

關於部落格
一斗米即可折腰
  • 334

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    訂閱人氣

讓瘦身變成習慣

之前有一陣子很喜歡穿著塑身衣跳鄭多燕的瘦身操

結果就在本週看到一張驚為天人的圖片

那就是本是我心目中女神的韓國瘦身大使鄭多燕

她…有一張胖胖的照片在網路上面瘋傳

其實她的體操我跳得蠻習慣的

直到現在也還是有在跳

只是沒有再穿著產後塑身衣跳了

鄭多燕的有氧減肥操

連專家都說能夠提升肌肉的彈性和強度

同時也有減重的效果

所以當我看到這張照片的時候

腦中第一個閃過的念頭就是

鄭多燕~你偷懶齁


不過運動這一回事要把它變成習慣是真的蠻難的

我們每個人都有很多習慣動作不管是大動作或小動作

但是這些習慣都是沒有受到阻礙性的

也無傷大雅,不會造成別人的困擾

所以這些習慣都不會有所改善而繼續保持著

但是你想想,假設今天你是一位籃球選手

你因為保有某個持球習慣,而造成你的得分效率大減

甚至還會被敵方蓋火鍋

那麼你自己或是教練一定會要求你改善這個壞習慣

減肥也是一樣

今天你可能覺得下雨好麻煩,就沒運動了

太熱太陽好大,就沒運動了

穿產後塑身衣也是一樣

覺得已經差不多恢復到以前的身材了,就沒再穿了

不然就是穿著時間不固定,想到才穿,沒想到就不穿


其實即使你身材已經近乎完美

也是可以繼續穿著它的

不用等到身材明顯走樣的時候再去穿它



相簿設定
標籤設定
相簿狀態